CYTRYNIEC CHIŃSKI (Schisandra chinensis)- skarb medycyny chińskiej

Jakie korzyści dla zdrowia może przynieść stosowanie cytryńca chińskiego?

Jedną z kluczowych cech cytryńca chińskiego jest jego pozytywny wpływ na wątrobę. Działa hepatoprotekcyjnie, chroniąc wątrobę przed toksynami, a także hepatoregenerująco, wspomagając procesy regeneracji komórek wątrobowych. To z pewnością informacja, która zyskuje na znaczeniu w dzisiejszym świecie, gdzie nasze wątroby są często narażone na działanie licznych substancji chemicznych. Roślina ta to również adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi dostosować się do różnych sytuacji stresowych.

Wspiera układ odpornościowy, co jest szczególnie ważne w obliczu współczesnych wyzwań zdrowotnych. Ale to nie koniec - cytryniec chiński stymuluje układ trawienny, poprawiając funkcje jelit i wspomagając trawienie. Jego działanie tonizujące może być szczególnie korzystne dla osób z problemami trawiennymi.

Wpływ na układ nerwowy- poprawa pamięci i redukcja stresu

Nie bez znaczenia jest również wpływ cytryńca chińskiego na układ nerwowy. Poprawia sprawność psychofizyczną, pamięć, zdolność koncentracji, a także działa tonizująco, wspomagając w warunkach stresu i napięcia. Co ciekawe, nie wykazuje działania nasennego, co czyni go alternatywą dla wielu innych roślin wpływających na układ nerwowy.

Wzmocnienie serca i układu sercowo-naczyniowego

Badania sugerują, że cytryniec chiński może przyczynić się do poprawy funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Zwiększa wydolność serca i poprawia krążenie krwi, co może mieć istotne znaczenie dla osób dbających o zdrowie serca.

Formy dostępne na rynku- od herbaty po suplementy

Cytryniec chiński jest dostępny w różnych formach, takich jak suszone owoce, ekstrakty, herbaty czy suplementy. Każda z tych form ma swoje unikalne zastosowanie, pozwalając dostosować spożycie do indywidualnych preferencji i potrzeb zdrowotnych. Suszone owoce mogą być doskonałym dodatkiem do herbaty, tworząc aromatyczną mieszankę o szerokim spektrum korzyści zdrowotnych. Z kolei ekstrakty i suplementy mogą być wygodnym rozwiązaniem dla osób, które chcą skoncentrowanej dawki korzystnych składników.

Przeciwwskazania i ostrożność w stosowaniu

Mimo licznych korzyści, istnieją pewne sytuacje, w których warto zachować ostrożność przy stosowaniu cytryńca chińskiego. Osoby z chorobami wątroby, kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Jak w przypadku każdej formy terapii, indywidualne cechy organizmu mogą wpływać na reakcję na cytryniec chiński, dlatego warto skonsultować się z profesjonalistą przed wprowadzeniem go do codziennej diety.

Cytryniec chiński to fascynująca roślina o wielu właściwościach zdrowotnych. Jego wszechstronne korzyści, od działania na wątrobę po poprawę funkcji układu nerwowego, czynią go cennym składnikiem diety wspierającym ogólne dobre samopoczucie. Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się jednak skonsultowanie się z profesjonalistą, zwłaszcza w przypadku istniejących schorzeń. 

Autorka: Anita Warda

Źródła:

1. Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm, Paulina Ichnatowicz Wydawnictwo Znak 2023,
2. Leksykon naturalnych surowców leczniczych, I.Kaczmarczyk-Sedlak, Z.Skotnicki ,Wydawnictwo zielone, Kraków 2023
3. K. Kaczorowska, "Adaptogeny niezwykłe substancje lecznicze", Wydawnictwo JOT