Kozłek lekarski (waleriana)

Kozłek lekarski (waleriana) – tradycyjne zioło wspierające relaks i równowagę nerwową

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis), znany szerzej jako waleriana, to roślina wieloletnia z rodziny kozłkowatych, od wieków wykorzystywana w tradycyjnym ziołolecznictwie. Ze względu na swój charakterystyczny zapach i właściwości przypisywane w ludowej medycynie, cieszy się niezmienną popularnością jako naturalne wsparcie w okresach napięcia i niepokoju.

W stanie naturalnym występuje w niemal całej Europie i Azji, preferując wilgotne tereny – mokradła, pobrzeża rzek i wilgotne łąki. Często uprawiany jest także na potrzeby zielarstwa i przemysłu zielarskiego.

Głównym surowcem zielarskim są korzenie i kłącza kozłka, zbierane jesienią lub wiosną, zanim roślina zakwitnie. Po zbiorze należy je dokładnie oczyścić i wysuszyć w temperaturze do 35°C. Odpowiednie przechowywanie suszu pozwala na zachowanie jego właściwości i aromatu.

Składniki aktywne obecne w kozłku to m.in.: walepotriaty (pochodne irydoidowe), olejek eteryczny (do 2%) zawierający estry borneolu i seskwiterpeny, alkaloidy roślinne, takie jak walerynina.

To właśnie ich kompleksowe działanie sprawia, że kozłek lekarski jest tradycyjnie stosowany w ziołolecznictwie jako surowiec wspierający wyciszenie i naturalny relaks.

Środki ostrożności Mimo że kozłek lekarski jest surowcem szeroko wykorzystywanym w zielarstwie, jego długotrwałe stosowanie bez przerwy nie jest zalecane. W tradycji ziołowej rekomenduje się kilkutygodniowe kuracje z przerwami. Nie należy go stosować bezpośrednio przed prowadzeniem pojazdów ani w czasie wymagającym pełnej koncentracji.

W sklepie zielarskim netzdrowie.pl znajdziesz szeroki wybór produktów zawierających kozłek lekarski – od suszu z korzenia, przez ekstrakty i nalewki, aż po kompozycje ziołowe z melisą czy chmielem. Produkty dostępne są w formach odpowiadających różnym potrzebom – do naparów, kapsułek lub kąpieli ziołowych.

Źródła:

1. Joanne Barnes, Linda A Anderson and J David Phillipson, Herbal Medicines Third edition, Pharmaceutical Press 2007
2. ZIOŁOLECZNICTWO PORADNIK DLA LEKARZY pod redakcją doc. dra hab. ALEKSANDRA OŻAROWSKIEGO Wydanie III WARSZAWA 1982
3. A. Paczuska. Zielnik Klasztorny, Wydawnictwo RM 2018