Do darmowej wysyłki brakuje: 299,00
Sklep Zielarski online - Wysokiej jakości zioła i suplementy
Zdrowie układu trawiennego stanowi fundament ogólnego samopoczucia. Gdy twój układ trawienny funkcjonuje optymalnie, czujesz się pełen energii i zdrowia. Niestety, czasem coś zaczyna szwankować, a dolegliwości, takie jak zaparcia i wzdęcia, mogą zakłócić nasz spokój i równowagę organizmu.
Osoby, których dotyka problem zaparć wypróżniają się rzadziej niż trzy razy w tygodniu. Kał jest twardy jak kamień, a osoby dotknięte tym problemem mają po defekacji uczucie niepełnego wypróżnienia. Podczas wypróżniania często trzeba mocno się napinać. Może to powodować ból, a nawet obrażenia odbytu oraz zaczerwienienie ujścia odbytu. Dodatkowo zaparciom mogą towarzyszyć bóle brzucha, wzdęcia, uczucie pełności i skurcze. O przewlekłych zaparciach mówimy wówczas, kiedy wyżej wymienione objawy utrzymują się dłużej niż trzy miesiące.
Zrównoważona dieta, ruch, błonnik i dobre nawodnienie organizmu odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego i zapobieganiu zaparciom oraz wzdęciom. Wsparciem mogą być także dobrze dobrane suplementy, które mogą wspierać procesy zachodzące w układzie trawiennym i tym samym zapobiegać pojawieniu się wzdęć czy zaparć. Jesteś tym, co wchłonie Twój przewód pokarmowy, dlatego warto zawczasu zatroszczyć się o jego zdrowie.
Istnieje wiele różnych suplementów diety, które mogą pomóc w poprawie trawienia, zmniejszeniu zaparć i wzdęć. Niemniej jednak, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, najlepiej specjalizującym się w problemach z przewodem pokarmowym, przed rozpoczęciem suplementacji, aby dostosować ją do indywidualnych potrzeb i uniknąć ewentualnych interakcji lekowych. Suplementy na zaparcia i wzdęcia w naszej zielarni znajdziesz w wielu formach takich jak kapsułki, tabletki, proszki czy w formie płynnej.
Oto kilka rodzajów suplementów, które mogą być pomocne przy problemach ze wzdęciami lub zaparciami:
Błonnik na lepszą perystaltykę jelit: Suplementy błonnika, takie jak psyllium (nasiona babki płesznik) lub inulin, mogą pomóc w zapobieganiu zaparciom poprzez zwiększenie masy kału i poprawę perystaltyki jelit. Dodatkowo rozróżniamy błonnik rozpuszczalny (zmniejsza przyswajanie cukrów oraz tłuszczów) i nierozpuszczalny (oczyszcza jelita jak szczotka z mas pokarmowych).
Probiotyki i prebiotyki na zdrowe jelita: Probiotyki to "dobre" bakterie, które mogą pomóc w równoważeniu flory bakteryjnej w jelitach i poprawie trawienia. Mogą pomóc w zmniejszeniu wzdęć i poprawie ogólnego zdrowia jelit. Suplementy diety z prebiotykami to zazwyczaj preparaty z inuliną.
Enzymy trawienne na trawienie: Suplementy zawierające enzymy trawienne, takie jak lipaza, amylaza czy proteaza, mogą pomóc w trawieniu tłuszczów, węglowodanów i białek. Mogą być przydatne dla osób z trudnościami w trawieniu.
Magnez pomoże pozbyć się zaparć: Magnez może pomóc w relaksacji mięśni jelitowych i ułatwieniu przemieszczania się treści pokarmowej przez przewód pokarmowy, co może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
L-glutamina ukoi jelita: Jest to aminokwas, który może wspomagać proces gojenia błony śluzowej jelita i poprawiać ogólną kondycję przewodu pokarmowego.
Witamina B6 na zdrowy układ pokarmowy: Witamina B6 może pomóc w regulowaniu poziomu homocysteiny we krwi, co może wpływać na zdrowie przewodu pokarmowego.
Istnieje wiele ziołowych suplementów, które są tradycyjnie używane w celu łagodzenia zaparć i wzdęć. Oto kilka ziołowych suplementów, które są często stosowane w tym celu:
Suplementy z ostropestem plamistym na wzdęcia, zawierają sylimarynę, substancję o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, która pomaga w ochronie i regeneracji wątroby. Poprawia to zdolność wątroby do przetwarzania toksyn i substancji chemicznych, co może wpłynąć na ogólne zdrowie organizmu, w tym zdolność do trawienia. Jeśli wątroba jest zdrowa, może lepiej wspomagać trawienie i przeciwdziałać potencjalnym problemom żołądkowym w tym także wzdęciom.
Suplementy z aloesem na lepszą perystaltykę jelit: Aloes jest czasami stosowany w celu łagodzenia zaparć, ponieważ zawiera substancje, które mogą poprawić perystaltykę jelit.
Suplementy z cynamonem mogą zapobiec wzdęciom: Cynamon jest czasem używany w suplementach na wzdęcia, ponieważ może pomóc w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych i zmniejszaniu gazów w jelitach.
Suplementy na bazie imbiru na podrażnione jelita i wzdęcia: Imbir jest znany z właściwości przeciwzapalnych i może pomóc w łagodzeniu wzdęć oraz podrażnienia jelit.
Suplementy z kadzidłowcem indyjskim mogą przeciwdziałać zaparciom: Kadzidłowiec indyjski zawiera substancje chemiczne zwane boswellinami, które wykazują właściwości przeciwzapalne. Może pomóc w redukcji stanów zapalnych w organizmie, co może wpłynąć na ogólny stan zdrowia przewodu pokarmowego. Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może pomóc w regulowaniu perystaltyki jelit, co może przeciwdziałać zaparciom.
Suplementy z lnem na zaparcia: Len jest bogaty w błonnik pokarmowy, który zwiększa masę kału i ułatwia jego przesuwanie się przez jelita. Dzięki temu len może pomóc w regulowaniu rytmu wypróżnień i łagodzeniu zaparć.
Suplementy z miętą wspomagająco na wzdęcia: Mięta pieprzowa ma właściwości rozluźniające mięśnie przewodu pokarmowego i może pomóc w łagodzeniu bólu brzucha i wzdęć.
Wiele osób, borykając się z zaparciami w pierwszej kolejności sięga po środki przeczyszczające. Tymczasem świat roślinny ma także do zaproponowania ziołowe rozwiązania, które mają własności przeczyszczające. Tradycyjnie - są to na pewno moczone w wodzie ekologiczne suszone śliwki lub morele. Do innych składników, których możemy poszukiwać w ziołowych suplementach na przeczyszczenie należą: liść senesu, kora kruszyny, korzeń rzewienia, nasiona lnu, nasiona babki płesznik, oraz oleje roślinne.
Jeśli masz pytania napisz lub zadzwoń!
Nasi eksperci są do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku od 10:00 do 18:00
