Babka płesznik

Babka płesznik (Plantago psyllium) to roślina lecznicza, której nasiona są cenione za swoje właściwości zdrowotne, szczególnie w fitoterapii. Babka płesznik jest bogata w błonnik, który wspomaga trawienie, reguluje pracę jelit i pomaga w leczeniu zaparć. Właściwości przeciwzapalne tej rośliny mogą być wykorzystywane w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego oraz innych schorzeń układu pokarmowego. Ponadto, babka płesznik może wspierać kontrolę poziomu cholesterolu i cukru we krwi, dzięki czemu jest pomocna w profilaktyce chorób metabolicznych.

W sklepach zielarskich babka płesznik dostępna jest głównie w postaci nasion luzem, proszku, kapsułek oraz jako składnik suplementów diety. Nasiona babki płesznik można stosować jako dodatek do potraw, napojów lub spożywać bezpośrednio, popijając dużą ilością wody.