Zioła na menopauzę: naturalne wspomaganie dla większego komfortu każdej kobiety

Menopauza, zwana inaczej klimakterium, to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który wiąże się ze stopniowym zanikiem aktywności jajników. Każda kobieta znosi ten etap inaczej. Niemniej, jest to burzliwy proces, który nie jest łatwy, a objawy menopauzy mogą być dla wielu kobiet zwyczajnie uciążliwe. Uderzenia gorąca, bezsenność, ciągłe wahania nastroju, większa wrażliwość to tylko, te najbardziej powszechne i niektóre z nich.

Określenie tego, na którym etapie menopauzy akurat aktualnie się znajdujesz - także może przysparzać czasem wielu problemów. Czy jesteś na etapie wczesnej perimenopauzy, czy może zaczyna się już menopauza, a może jesteś już na progu postmenopauzy? Każda z nas przechodzi przez te etapy w nieco inny, bardzo indywidualny sposób.

Etapy menopauzy - ważne dla ustalenia jakich ziół na menopauzę potrzebujesz

Mimo tego faktu, ogólne orientowanie się, w której fazie menopauzy znajdujesz się obecnie , może być pomocne, ponieważ różne etapy menopauzy wiążą się z różnymi „konstelacjami” hormonów w naszym organizmie. Znając te zasady, możemy lepiej dostosować roślinne wsparcie do naszych potrzeb. Bo tak, dobra wiadomość jest taka, że Matka Natura o nas kobiety zadbała i istnieją zioła na menopauzę, które mogą pomóc złagodzić jej uporczywe symptomy. Perimenopauza, czyli właściwie etap poprzedzający menopauzę, charakteryzuje się przede wszystkim nieregularnymi poziomami estrogenu i pojawia się na około 4-10 lat przed ostatnią miesiączką. W tym właśnie czasie mogą wystąpić intensywne skoki tego hormonu (mówimy wtedy o dominacji estrogenowej ), co często idzie w parze z niższym poziomem progesteronu. Często objawy, które znamy jako typowe dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) jak bóle podbrzusza czy bolesność piersi, mogą się wtedy nasilić. W miarę upływu czasu, kiedy perimenopauza postępuje, poziom progesteronu zwykle spada - jest to efekt wyczerpujących się zapasów jajników i coraz rzadszych owulacji. Perimenopauza stopniowo przechodzi w menopauzę (określamy ją medycznie tak wówczas, kiedy przez 12 miesięcy nie pojawia się okres) i w końcu w postmenopauzę. Poziom estrogenu zaczyna wtedy stopniowo spadać i po około 1-2 latach od menopauzy stabilizuje się na niskim poziomie. Takie wartości estrogenu utrzymują się już zazwyczaj przez resztę życia.

Zioła na menopauzę - warto spróbować, ale trzeba wiedzieć jakie

Nasza zielarnia oferuje bardzo bogatą ofertę ziół i mieszanek ziołowych, które są nie tylko w pełni naturalne, ale również mogą być skuteczne w łagodzeniu wielu objawów menopauzy. Oczywiście przed podjęciem jakiejkolwiek terapii, zalecamy konsultacje z lekarzem lub farmaceutą, który dobierze lub doradzi najlepsze dla Ciebie rozwiązanie i dawki. Mimo, że ufamy mądrości Matki Natury, każde zioło może powodować efekty uboczne i wchodzić w interakcje z innymi, stosowanymi przez Ciebie ziołami lub lekami.

Zioła na menopauzę: to może być Twoje naturalne wsparcie

Grzyb reishi - jest ceniony za swoje właściwości adaptogenne, a to oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i może wspierać równowagę hormonalną. Wiele badań wskazuje także na to, że grzyb reishi może pomóc w łagodzeniu niektórych objawów menopauzy. Zawiera on bowiem fitoestrogeny, naturalne związki roślinne, które naśladują działanie estrogenu w organizmie. W czasie menopauzy, kiedy naturalne poziomy estrogenu kobiety spadają, fitoestrogeny mogą pomóc zrównoważyć te zmiany, łagodząc niektóre objawy menopauzy. Dodatkowo, reishi jest ceniony za swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc łagodzić niektóre objawy menopauzy, takie jak bezsenność, zmęczenie czy zaburzenia nastroju.

Także takie adaptogeny jak maca czy ashwagandha działając na poziomie molekularnym, regulują równowagę między podwzgórzem, przysadką mózgową i nadnerczami co może wspierać organizm w radzeniu sobie z objawami menopauzy.

Niepokalanek mnisi - znany również jako Vitex agnus-castus, to roślina często wykorzystywana w medycynie naturalnej. Niepokalanek mnisi jest uważany za jedno z najważniejszych ziół w leczeniu hormonów kobiecych, ponieważ może wpływać na przysadkę mózgową, która reguluje produkcję hormonów. Związki zawarte w niepokalanku mogą wpływać na produkcję prolaktyny i progesteronu, co może także przynieść ulgę w niektórych objawach związanych z menopauzą.

Czerwona koniczyna - jest bogata w izoflawony, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej. Może przeciwdziałać uderzeniom gorąca, zapobiegać nocnym potom i poprawić ogólny nastrój. W kontekście menopauzy, czerwona koniczyna jest często polecana ze względu na obecność fitoestrogenów, czyli naturalnych związków roślinnych, które naśladują działanie estrogenu w organizmie.

Szyszka chmielu - jest znanym środkiem uspokajającym i relaksującym, a badania wykazują, że może pomóc w łagodzeniu uderzeń gorąca, jednego z najbardziej uciążliwych objawów menopauzy.

Nagietek - nagietek jest znany ze swoich właściwości ściągających i przeciwzapalnych; może także pomóc złagodzić wahania nastroju i drażliwość, które są często związane ze zmianami hormonalnymi występującymi podczas menopauzy. Nagietek może być także pomocny w regulacji cyklu miesiączkowego i złagodzeniu innych dolegliwości ginekologicznych, takich jak obfite krwawienia czy nieregularne miesiączki, które mogą występować w okresie przejściowym do menopauzy.

Dong Quai - znany również jako "kobiecy żeń-szeń", jest powszechnie stosowany w medycynie tradycyjnej chińskiej do łagodzenia objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, pocenie się i rozdrażnienie.

Szałwia - szałwia także znana jest jako zioło pomocne przy menopauzie - zwłaszcza zaś z łagodzenia uderzeń gorąca, typowego objawu menopauzy. Dodatkowo, szałwia może łagodzić inne objawy menopauzy, takie jak bezsenność i drażliwość, dzięki swoim właściwościom uspokajającym. Jest również bogata w fitoestrogeny, które pomagają zrównoważyć poziom hormonów podczas menopauzy.

Zioła na menopauzę w naszym sklepie zielarskim

Do pozostałych roślin, które warto rozważyć w terapii radzącej sobie z dolegliwościami menopauzy należą także niewątpliwie takie zioła jak melisa, waleriana czy też dziurawiec. Te trzy zioła wykazują działanie uspokajające, wspierają dobry sen i mogą być także pomocne przy uderzeniach gorąca.

W naszej zielarni znajdziesz także wiele gotowych i autorskich mieszanek ziołowych i innych preparatów zielarskich, które mogą wspomóc radzenie sobie z dolegliwościami menopauzy.

Zajrzyj do nas - nasz sklep zielarski oferuje szeroką gamę ziół na menopauzę, które mogą przynieść Ci ulgę i poprawić jakość życia.