Stawy

Suplementy na stawy remedium na problemy ze stawami

Nikt z nas nie jest stworzony do długotrwałego, wielogodzinnego siedzenia za biurkiem. To wyraźnie widać po długiej liście problemów zdrowotnych czy wręcz chorób, które mogą pojawić się u osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Zdrowie stawów to kluczowy element ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Nasze stawy odgrywają istotną rolę w umożliwianiu ruchu, a gdy nie są w najlepszej kondycji, może to znacząco wpłynąć na jakość naszego życia. Elastyczność stawów jest kluczowa. A główne warunki konieczne do zachowania zdrowych stawów to właściwe odżywianie, regularna aktywność fizyczna i odpowiednie suplementowanie mikro- i makroskładnikami.

Korzyści z suplementów na stawy

Dlaczego suplementacja może mieć pozytywne znaczenie ? Wszyscy wiemy, że wskutek postępującej intensyfikacji rolnictwa, wyjałowienia gleby itd. wiele roślin dzisiaj zawiera mniej cennych minerałów, takich jak magnez czy wapń, w porównaniu do czasów naszych przodków. Niedobory te obejmują nie tylko przeciwutleniacze, ale także substancje, które wspierają nasz układ immunologiczny. W związku z tym, suplementacja naturalnymi i ziołowymi suplementami staje się kluczowym elementem w utrzymaniu optymalnego zdrowia naszych stawów. Dobrze dobrana suplementacja może wywierać korzystny wpływ na schorzenia takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, artroza, dna moczanowa oraz reumatyzm tkanek miękkich.

Wybór odpowiedniego suplementu na stawy

Suplementy na stawy są tworzone w celu dostarczenia niezbędnych składników odżywczych, które wspierają zdrowie stawów. Składniki takie jak glukozamina, kolagen czy kwasy tłuszczowe omega-3 są powszechnie obecne w tych właśnie produktach. Suplementy na stawy odgrywają istotną rolę w redukowaniu bólu i stanów zapalnych związanymi z problemami stawowymi. Ponadto przyczyniają się do zwiększenia elastyczności i mobilności stawów, pozwalając osobom, które stosują suplementację, prowadzić bardziej aktywny i wolny od bólu tryb życia.

Popularne suplementy doustne na stawy

Większość suplementów diety z kategorii odżywiania stawów zawiera mieszankę kilku różnych składników. Poniżej znajdziesz dokładny opis najpopularniejszych składników suplementów odżywiania stawów:

1. Glukozamina na stawy: To związek naturalnie występujący w organizmie, który pomaga w utrzymaniu zdrowego chrząstki stawowego. Suplementacja glukozaminą może pomóc w regeneracji i ochronie chrząstki. W suplementach odżywiania stawów glukozamina występuje zazwyczaj w postaci estru. Oznacza to, że glukozamina jest tu chemicznie związana z innym molekułą. Bardzo popularne są takie formy, jak chlorowodorek glukozaminy i glukozamina siarczan.
2. Chondroityna na stawy: Chondroityna to składnik chrząstki stawowej, który pomaga utrzymać jej elastyczność i ochronić przed zużyciem.
3. MSM (metylosulfonylometan) na stawy: MSM dostarcza organicznego siarkowodoru, który może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych stawów oraz redukcji bólu.
4. Omega-3 na stawy: Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak EPA i DHA, znalezione w rybach morskich, mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych i ogólnie poprawić zdrowie stawów.
5. Kolagen na stawy: Kolagen to białko, które stanowi główny składnik chrząstki i tkanki łącznej. Kolagen nadaje strukturalne wsparcie naszym tkankom i organom, co jest niezwykle ważne w przypadku stawów. W stawach kolagen tworzy struktury, które chronią je przed zużyciem i uszkodzeniem. Suplementacja kolagenem może pomóc w utrzymaniu elastyczności i struktury stawów.
6. Boswellia na stawy: Ekstrakt z drzewa kadzidłowego Boswellia serrata jest tradycyjnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej i może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych stawów.
7. Kurkumina na stawy: Kurkumina, główny składnik kurkumy, posiada właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co może pomóc w redukcji bólu stawów. Badania wykazały, że jest również skuteczna w leczeniu bólu, obrzęku i porannej sztywności, które są charakterystyczne dla reumatoidalnego zapalenia stawów
8. Hialuronian na stawy: Hialuronian to naturalny składnik płynu stawowego, który może pomóc w utrzymaniu właściwego poziomu nawilżenia stawów.
9. Witamina D na stawy: Jak donoszą badania ryzyko wystąpienia dolegliwości czy stanów zapalnych stawów jest większe przy niedoborze witaminy D w organizmie. Witamina D jest istotna dla zdrowia kości i stawów, pomagając wchłaniać wapń.
10. Bromelaina na stawy: Bromelaina to enzym znaleziony w ananasie, który może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych stawów.
11. Astaksantyna na stawy: Astaksantyna hamuje zarówno procesy zapalne, jak i wolne rodniki. To superprzeciwutleniacz i według najnowszych doniesień ze świata nauki wydaje się, że jest zdolna do regulowania stanu zapalnego o niskim nasileniu.
12. Tarczyca bajkalska na stawy: Bajkalina redukuje stres oksydacyjny, który jest związany z obecnością wolnych rodników, które mogą uszkadzać strukturę komórkową, w tym kolagen. Bajkalina wspomaga redukcję tego stresu, chroniąc elementy takie jak skóra, chrząstki i ścięgna.

Najlepsze maści i żele na stawy

Na ból stawów możemy także stosować wiele maści lub żeli, które zawierają w swoim składzie rośliny lub zioła lecznicze, tradycyjnie stosowane przy tego typu dolegliwościach takie rośliny jak kasztan, żywokost, bergamotka, czy konopie.

Maść na stawy z ekstraktem z kasztanu: Główne składniki aktywne kasztanu to escyna oraz flawonoidy. Escyna, składnik kasztanu, ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w redukcji obrzęków wokół stawów. To może przynieść ulgę osobom cierpiącym na stany zapalne stawów. Maść na bazie kasztanowca może pomóc w zwiększeniu elastyczności naczyń krwionośnych, co może poprawić przepływ krwi do stawów i tkanek, co jest korzystne dla zdrowia stawów.

Maść na stawy z żywokostem: Żywokost (Symphytum officinale), znany także jako "Comfrey" lub "Consolida", jest rośliną, która jest tradycyjnie wykorzystywana w ziołolecznictwie do wspomagania zdrowia stawów i kości. Roślina ta jest znana z przyspieszania procesów gojenia i regeneracji tkanek. A więc maść na bazie żywokostu może pomóc w przypadku urazów i kontuzji stawów. Maść z żywokostem ma także potencjał do redukcji obrzęków, co jest częstym objawem stanów zapalnych stawów.

Maść mumio na stawy: Mumio, to naturalna substancja pochodzenia mineralnego, która jest tradycyjnie wykorzystywana w medycynie ludowej, zwłaszcza w rejonach górskich Azji. Mumio zawiera różne minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, substancje organiczne i mikroelementy, które mogą wpłynąć na zdrowie stawów i ogólną kondycję organizmu. Maść mumio może więc pomóc w poprawie elastyczności i ruchomości stawów, a nawet - jak zgłaszają niektórzy - w ich regeneracji. Wielu klientów naszej zielarni twierdzi, że maść mumio pomaga w łagodzeniu bólu stawów.

Maść lub krem z konopi: Istnieje wiele dowodów na to, że CBD, które jest jednym z związków występujących w konopiach, może wykazywać właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zapalenie jest częstym towarzyszem wielu problemów ze stawami, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy artroza. Maści lub kremy z konopi, zawierając CBD wykazują zdolność do redukowania procesów zapalnych, co może przynieść ulgę osobom cierpiącym na bóle stawów.

Jak wybrać najlepszy suplement na stawy dla siebie?

Jeśli rozważasz stosowanie suplementów w celu łagodzenia bólów stawów, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Profesjonalna opinia może pomóc określić odpowiednie dawki i produkty, które są bezpieczne i będą najbardziej skuteczne w Twoim przypadku. Suplementy na stawy w naszej zielarni dostępne są w różnych formach, w tym olejekach, kremach, maściach, żelach i kapsułkach, co pozwala na wybór formy, która najlepiej będzie odpowiadała Twoim potrzebom.