Blog

Przywrotnik pospolity (Alchemilla vulgaris) to zioło tradycyjnie wykorzystywane w fitoterapii, które cieszy się zainteresowaniem ze względu na swoje potencjalne właściwości wspomagające zdrowie. Dowiedz się, jak wykorzystać je w fitoterapii, jakie ma zastosowanie w kosmetyce oraz jakie są przeciwwskazania i działania niepożądane.

Na pierwszy rzut oka wygląda jak niepozorny chwast . Rośnie przy płotach, drogach, na nieużytkach. Ale tasznik pospolity, czyli Capsella bursa-pastoris, skrywa w sobie właściwości znane zielarzom od setek lat! Dziś odkryjemy dla was jego prawdziwe oblicze: tasznik to ziele dla kobiet, ziele na krwawienia i roślina jadalna o potencjale zdrowotnym. Dodam jeszcze, że większość dzisiejszych 40-50 latków z pewnością kojarzy nasionka tasznika (to te małe serduszka), na które mówiliśmy “chlebki” i zjadaliśmy podczas zabaw na świeżym powietrzu!

Koniczyna czerwona (Trifolium pratense) to roślina znana od wieków, wykorzystywana w ziołolecznictwie do wspierania zdrowia kobiet, szczególnie w kontekście menopauzy. Roślina ta zawiera szereg aktywnych składników, w tym izoflawony, saponiny i flawonoidy, które mają potencjał terapeutyczny w leczeniu różnych dolegliwości.

W tym artykule podpowiemy Ci: czym właściwie jest kolagen, kiedy warto rozważyć jego suplementację, i które produkty kolagenowe z netzdrowie.pl cieszą się największym zainteresowaniem oraz mają najlepsze składy.

Podczas dzisiejszego spaceru w parku moją uwagę przykuła roślinka, której liście po rozgnieceniu w palcach pozostawiłyt na nich bardzo specyficzny zapach. I ten zapach upewnił mnie, że mam do czynienia z czosnaczkiem (co potwierdziłam w moich zielarskich książkach i apce do rozpoznawania roślin). Czosnaczek pospolity (Alliaria petiolata), znany również jako czosnek leśny, to roślina, która zyskuje na popularności w świecie zielarstwa i kuchni. Z tego tekstu dowiesz się, jak rozpoznać czosnaczek, jakie ma właściwości zdrowotne, jak go wykorzystać w kuchni oraz w jakich przypadkach należy zachować ostrożność przy jego stosowaniu.

Odkryj tajemnice mumio (shilajit), naturalnej substancji o bogatym składzie i szerokim zastosowaniu w medycynie tradycyjnej. Poznaj jego właściwości, zastosowanie i dowiedz się, jak bezpiecznie je stosować.

Topola czarna (Populus nigra L.) to jedno z najcenniejszych drzew wykorzystywanych w fitoterapii. Jej pąki, liście i kora mają działanie moczopędne, przeciwzapalne, antybakteryjne i regenerujące. W artykule dowiesz się, jak stosować topolę czarną, poznasz domowe receptury, wskazania i przeciwwskazania oraz ciekawe fakty etnobotaniczne. Naturalne wsparcie zdrowia prosto z natury!

Laktoferyna to białko o niezwykłych właściwościach. Znajduje się w mleku, ślinie i łzach, a naukowcy coraz częściej podkreślają jej potencjał w medycynie i dietetyce. Czy to naturalny strażnik zdrowia, którego potrzebujemy? Sprawdź, jak działa i gdzie można ją znaleźć! Laktoferyna  to białko o niezwykłych właściwościach, które  naturalnie występuje w organizmie człowieka oraz w produktach mlecznych . Jest szczególnie bogato reprezentowana w  siarze – pierwszym mleku matki , dostarczając noworodkom cenną ochronę immunologiczną. Oprócz tego można ją znaleźć  w ślinie, łzach i błonach śluzowych , gdzie pełni funkcję pierwszej linii obrony przed patogenami. Odkryto ją w 1939 roku w mleku krowim, a w latach 60. po raz pierwszy wyizolowano z mleka ludzkiego To właśnie jej unikalne właściwości sprawiają, że wzbudza ogromne zainteresowanie naukowców, dietetyków i lekarzy. Laktoferyna nie tylko reguluje gospodarkę żelazem, ale także wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i immunomodulacyjne. Coraz częściej mówi się o jej roli  w profilaktyce i leczeniu infekcji, stanów zapalnych oraz nowotworów . W jaki sposób laktoferyna wspiera zdrowie i odporność? Przyjrzyjmy się bliżej jej mechanizmom działania.

Morwa biała (Morus alba) to roślina o szerokim zastosowaniu w fitoterapii. Jej liście, owoce i ekstrakty wykazują liczne właściwości prozdrowotne, potwierdzone badaniami. Może wspomagać kontrolę poziomu cukru we krwi, działać antyoksydacyjnie i korzystnie wpływać na metabolizm.

Gemmoterapia to niezwykle ciekawa i efektywna dziedzina fitoterapii, która wykorzystuje leczniczy potencjał młodych części roślin, takich jak pączki, młode pędy oraz merystemy. Te tkanki roślinne zawierają unikalne metabolity, w tym enzymy, fitohormony, flawonoidy i inne bioaktywne związki, które mają silne właściwości detoksykujące, wzmacniające i regenerujące dla organizmu.

Odkryj właściwości żyworódki pierzastej (Bryophyllum pinnatum). Dowiedz się, jak stosować ją w fitoterapii, jakie ma działanie i kiedy jej unikać. Sprawdź wyniki badań naukowych!

Post od wieków łączył wymiar duchowy z troską o zdrowie. Współcześnie jego działanie potwierdzają liczne badania naukowe. Oczyszczanie organizmu, wsparcie układu odpornościowego i poprawa metabolizmu to tylko część korzyści, jakie zauważono. Post, niezależnie od jego formy (okresowy, religijny czy zdrowotny), to czas, gdy organizm przechodzi przez procesy detoksykacyjne i regeneracyjne. Zioła natomiast stanowią naturalne wsparcie, pomagając organizmowi łagodniej przejść przez ten czas.

Klitoria ternateńska (Clitoria ternatea) to roślina o wyjątkowych właściwościach leczniczych, znana ze swojego intensywnie niebieskiego koloru. Pochodzi z Azji, ale rośnie także w innych częściach świata. Zawiera liczne związki bioaktywne, w tym antocyjany, flawonoidy i fitosterole , które nadają jej działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i wspomagające pracę mózgu. Popularna w fitoterapii, stosowana jako herbata, ekstrakty i kosmetyki. Może poprawiać pamięć, wzrok i kondycję skóry, ale wymaga ostrożności u osób przyjmujących leki.

Naturalne wsparcie jelit – zioła na stany zapalne i zdrowe trawienie W ostatnich latach rośnie świadomość tego, jak ważna jest troska o nasze jelita i ich zdrowie. Jelita nie tylko pełnią rolę w trawieniu pokarmu, ale również mają ogromny wpływ na nasze ogólne samopoczucie, odporność i zdrowie psychiczne. Niezwykle ważne jest, aby jelita były w dobrym stanie, wolne od stanów zapalnych, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jelita pełnią kluczową rolę w trawieniu pokarmów i wchłanianiu składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stan zapalny może prowadzić do uszkodzenia ścian jelit, co utrudnia wchłanianie witamin, minerałów i innych cennych składników. Jelita są domem dla bilionów mikroorganizmów, w tym bakterii, grzybów i wirusów, które razem tworzą tzw. mikrobiotę jelitową. Ta zróżnicowana społeczność mikroorganizmów odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, a jej równowaga ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stan zapalny w jelitach może zaburzać tę równowagę, prowadząc do namnażania się szkodliwych mikroorganizmów kosztem pożytecznych bakterii. Taka dysbioza (zaburzenie mikrobioty jelitowej) może wpływać na wiele procesów w organizmie, w tym na metabolizm, odporność i nastrój. Problemy z jelitami dotykają coraz więcej osób, a ich przyczyną mogą być zarówno stres, nieodpowiednia dieta, jak i choroby przewlekłe, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) czy choroba Leśniowskiego-Crohna. Na szczęście natura dostarcza nam wielu roślin o działaniu przeciwzapalnym, osłonowym i wspierającym pracę jelit. Poznaj zioła, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego!

Apiterapia, czyli leczenie różnorodnych schorzeń za pomocą produktów pszczelich, ma korzenie sięgające tysięcy lat wstecz. Już w starożytności ludzie odkryli, że miód, propolis, pyłek pszczeli, mleczko pszczele, a nawet jad pszczeli posiadają właściwości lecznicze. Historia wykorzystania pszczół i ich produktów w medycynie jest długa i bogata i rozpoczyna się już w czasach prehistorycznych.

Wąkrota azjatycka (Centella asiatica): właściwości lecznicze i zastosowanie w fitoterapii. Sprawdź, jak gotu kola działa na skórę, mózg i układ sercowo-naczyniowy. Poznaj formy występowania i przeciwwskazania.

Szacuje się, że w Europie i Stanach Zjednoczonych łuszczyca dotyczy około 2% ludności, w Polsce- około 3%. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zwraca uwagę na zioła na łuszczycę. Ziołolecznictwo bowiem może być skutecznym uzupełnieniem tradycyjnych terapii, a także pomocą w łagodzeniu objawów tej przewlekłej choroby skóry.

Chrzan pospolity (Armoracia rusticana) to roślina znana nie tylko ze swojego charakterystycznego, ostrego smaku, ale także z licznych właściwości zdrowotnych. W medycynie ludowej był stosowany od wieków jako naturalny środek wspomagający organizm w walce z różnymi dolegliwościami. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej chrzanowi, jego właściwościom, zastosowaniu w zielarstwie, korzyściom zdrowotnym, formom występowania oraz przeciwwskazaniom.

Opryszczka wargowa to schorzenie, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Wywoływana przez wirusa HSV-1, objawia się bolesnymi pęcherzami na ustach i w ich okolicach. Choć farmakologia oferuje skuteczne leki przeciwwirusowe, coraz więcej osób sięga po naturalne metody leczenia. Zioła, dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i regeneracyjnym, stanowią doskonałe wsparcie w łagodzeniu objawów oraz zapobieganiu nawrotom opryszczki.

Dziewanna wielokwiatowa (Verbascum Thapisforme Scharad) to inaczej dziewanna lekarska, dziewina, szabla, gorzygrot, knotnica polna lub leśna, kędzierzawica, królewska świeca.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak maślan sodu wpływa na zdrowie jelit? To związek chemiczny, będący solą sodową kwasu masłowego, który zyskuje na popularności dzięki swoim licznym właściwościom prozdrowotnym. W dobie rosnących problemów z układem pokarmowym, warto poznać jego rolę oraz sposób działania.

Jesteś weganinem lub wegetarianinem i zastanawiasz się, jakie suplementy mogą wspierać Twoje zdrowie? W dzisiejszym świecie, gdzie rosnąca liczba osób decyduje się na dietę roślinną, kluczowe staje się zrozumienie, jakie witaminy i minerały są niezbędne dla zachowania równowagi w organizmie. Nasz przewodnik po suplementach dla wegan i wegetarian dostarczy Ci nie tylko cennych informacji na temat najważniejszych składników odżywczych, ale także pomoże wybrać odpowiednie produkty, które uzupełnią Twoją dietę. Przekonaj się, jak łatwo zadbać o swoje zdrowie, wybierając odpowiednie suplementy!

Problemy z trawieniem, takie jak wzdęcia, uczucie ciężkości, zgaga czy niestrawność, to dolegliwości, które mogą dotknąć każdego. Na szczęście natura dostarcza nam licznych ziół, które mogą wspierać układ pokarmowy, łagodzić dyskomfort i poprawiać przyswajanie składników odżywczych. W tym artykule przedstawiamy najskuteczniejsze zioła na trawienie i ich zastosowanie.

Nie chcesz po raz kolejny obdarowywać bliskich słodyczami lub skarpetkami ze świątecznym motywem? A może chciałbyś zaskoczyć ich czymś naprawdę wyjątkowym? Prezenty z zielarni netzdrowie.pl to doskonały wybór — nie tylko sprawią radość, ale także pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie.

Dowiedz się, czym jest melatonina, jakie korzyści zdrowotne przynosi i w jakich formach występuje. Sprawdź jej zastosowanie w problemach ze snem i rytmem dobowym oraz poznaj przeciwwskazania. Odkryj, jak melatonina wspiera zdrowy sen na netzdrowie.pl!