Gotu kola (Centella Asiatica), to roślina z rodziny Apiaceae, która od stuleci cieszy się uznaniem w tradycyjnych systemach medycyny, takich jak ajurweda i chińska medycyna.
Jednak w ostatnich latach zdobyła popularność jako składnik suplementów diety. Wąkrota azjatycka to niewielka, zielna roślina, charakteryzująca się okrągłymi liśćmi i małymi kwiatami. Jej nazwa sugeruje jej pochodzenie z obszarów Azji. To właśnie tam przez wieki była wykorzystywana jako naturalny środek leczniczy. Dziś jest dostępna na całym świecie i zdobywa uznanie za swoje liczne korzyści zdrowotne.
Właściwości Gotu koli
Gotu kola zachwyca swoimi wieloma właściwościami, które mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie.
Oto kilka z nich:
- Poprawa funkcji mózgu. Badania wykazują, że gotu kola może wpływać korzystnie na funkcje poznawcze. Składniki zawarte w tej roślinie mogą wspomagać pamięć, koncentrację oraz zdolności intelektualne. Dlatego też jest często stosowana jako naturalny suplement poprawiający pracę mózgu.
- Wspomaganie krążenia. Gotu kola posiada właściwości prokrążeniowe, co oznacza, że może wspomagać prawidłowe krążenie krwi. Jest to szczególnie korzystne dla osób borykających się z problemami takimi jak niewydolność żylna, żylaki czy obrzęki.
- Gojenie ran i owrzodzeń. W tradycyjnej medycynie gotu kola była stosowana jako naturalny środek na rany i owrzodzenia. Badania sugerują, że jej właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne mogą przyspieszać proces gojenia skóry, co czyni ją wartościowym składnikiem w wielu preparatach leczniczych.
- Redukcja cellulitu. Gotu kola znalazła również swoje zastosowanie w przemyśle kosmetycznym jako składnik produktów redukujących cellulit. Jej wpływ na poprawę elastyczności skóry, zwiększenie produkcji kolagenu i redukcję widoczności nierówności skóry jest doceniany przez wiele osób.
Działanie wąkrotki azjatyckiej
Poprawa mikrokrążenia- składniki aktywne w gotu koli wpływają na naczynia krwionośne, poprawiając mikrokrążenie. To z kolei przyczynia się do lepszego dostarczania tlenu do tkanek, co ma znaczący wpływ na ogólną kondycję organizmu.
Wspomaganie produkcji kolagenu- gotu kola jest znana z tego, że może wspomagać produkcję kolagenu, białka, które odpowiada za elastyczność skóry i tkanki łącznej. To z kolei przyczynia się do zachowania młodego wyglądu skóry.
Ochrona przed stresem oksydacyjnym- składniki aktywne, takie jak triterpenoidy, działają jako przeciwutleniacze, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. Dzięki temu pomagają w utrzymaniu zdrowego organizmu i zwalczaniu wolnych rodników.
Przeciwwskazania.
Mimo licznych korzyści dla zdrowia, gotu kola może nie być odpowiednia dla wszystkich. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji gotu kolą, ponieważ może ona wpływać na krzepliwość krwi. Ponadto, nie zaleca się stosowania gotu koli u kobiet w ciąży i karmiących piersią, ponieważ jej wpływ na te grupy pacjentek nie został dostatecznie zbadany. Ponadto przeciwskazaniem jest też przede wszystkim niskie ciśnienie krwi. Gotu koli nie powinny też przyjmować osoby, u których zaplanowana jest operacja oraz osoby cierpiące na choroby wątroby.
Gotu kola to roślina o wielu korzyściach dla zdrowia. Jej działanie na mózg, krążenie, proces gojenia ran i skórę sprawia, że jest popularnym składnikiem suplementów diety i kosmetyków. Niemniej jednak, przed rozpoczęciem suplementacji gotu kolą zawsze warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmuje się inne leki lub ma się pewne schorzenia. Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia.
