Oregano

Oregano, znane również jako lebiodka pospolita (Origanum vulgare), to wieloletnia bylina z rodziny wargowych. W stanie dzikim osiąga wysokość do 80 cm. Roślina jest też uprawiana -od lipca do sierpnia, a czasami nawet we wrześniu. Oregano występuje na terenie całej Europy, Azji Mniejszej, obu Ameryk i Syberii. Surowcem leczniczym oregano jest ziele rośliny.

Działanie oregano

Oregano, czyli lebiodka pospolita, ma wiele właściwości leczniczych. Jest stosowane w przypadku problemów z trawieniem, ponieważ stymuluje wydzielanie śliny, soku żołądkowego i żółciowego. Dodatkowo, posiada działanie przeciwbiegunkowe oraz działa wiatropędnie. Dzięki swojemu działaniu rozkurczowemu na oskrzela, oregano pomaga odkrztuszać zgromadzoną wydzielinę, dlatego warto sięgać po napary i syropy z tej rośliny przy suchym kaszlu, przeziębieniu lub zapaleniu dróg oddechowych. Oregano łagodzi także bóle menstruacyjne i działa uspokajająco. Roślina ta ma również działanie antybakteryjne i odkażające, dlatego napary z oregano mogą być stosowane do płukania narzędzi i użytkowych, a także do przemywania ran i kąpieli przy świądach skóry.

Przepis na napar z ziela oregano

Aby przygotować napar z ziela oregano, należy zalać dwie główki ziela 2 szklankami wrzącej wody. Następnie przykryć i parzyć przez 15 minut. Po upływie tego czasu odstawić napar na 10 minut i przecedzić. Napar z oregano można pić po ½ szklanki 2-3 razy dziennie, najlepiej pół godziny przed posiłkiem, jako lekarstwo na dolegliwości żołądkowe. Herbatkę z oregano spożywaną po jedzeniu warto stosować, gdy chcemy uzyskać działanie wiatropędne i wykrztuśne.

Jak korzystać z oregano?

Oregano można stosować w różnych formach. Najczęściej spotykane jest jako suszona przyprawa, która jest dodawana do potraw takich jak pizza, sosy, zupy i sałatki. Można także spożywać oregano w postaci olejku eterycznego, suplementów diety lub herbatek. Przed zastosowaniem oregano w jakiejkolwiek formie, ważne jest jednak skonsultowanie się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli chodzi o suplementy diety.

Przeciwwskazania

Mimo wielu korzyści zdrowotnych, oregano może nie być odpowiednie dla niektórych osób. Osoby z alergią na rośliny z rodziny Lamiaceae (np. mięta, melisa) powinny unikać stosowania oregano. Ponadto, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji lub spożywaniem większych ilości oregano. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, farmaceutą lub specjalistą ds. żywienia.

Oregano, czyli lebiodka pospolita, jest rośliną o wielu korzyściach dla zdrowia. Działa łagodząco na dolegliwości żołądkowe, pomaga w leczeniu problemów z układem oddechowym, działa przeciwbakteryjnie i odkażająco. Można go stosować w różnych formach, takich jak suszona przyprawa, olejek eteryczny, suplementy diety i herbata. Należy jednak pamiętać o przeciwwskazaniach i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji lub intensywnym spożywaniem oregano.