Zioła na przebarwienia: kompleksowy przewodnik po naturalnych metodach walki z plamami pigmentacyjnymi
Z wielu badań wiemy, że światło słoneczne reguluje zegar biologiczny każdego z nas. Tak więc korzystanie z dobrodziejstw słońca, w optymalny sposób, jest niezbędne do życia i utrzymania pełni zdrowia.
Zmiany skórne mogą być wywołane różnymi czynnikami tak wewnętrznymi jak i zewnętrznymi. Przebarwienia skórne to problem, z którym boryka się wiele osób. W poszukiwaniu skutecznych metod redukcji plam pigmentacyjnych, coraz częściej sięgamy także po naturalne rozwiązania. W tym artykule przyjrzymy się ziołom na przebarwienia oraz tzw. filtrom biologicznym jako wsparciu dla tradycyjnych kosmetyków fotoprotekcyjnych i zabiegów dermatologicznych.
Przyczyny i rodzaje przebarwień skórnych
Przebarwienia skórne reprezentują różnorodne zmiany w pigmentacji naskórka, wynikające z różnych czynników etiologicznych i manifestujące się w zróżnicowany sposób. Skuteczną strategią ochrony przed negatywnymi skutkami promieniowania słonecznego jest unikanie ekspozycji na słońce oraz zastosowanie fotoprotekcji. Jednym z niepożądanych efektów działania promieniowania UV jest indukowanie stresu oksydacyjnego, co prowadzi do generacji wolnych rodników w warstwie skórnej.
Co to są przebarwienia skórne i jakie są ich przyczyny?
Przebarwienia skórne mają charakter plamy lub plam na skórze o innym zabarwieniu niż otaczająca je skóra. Mogą występować w różnych kolorach, od jasnobrązowych po ciemnobrązowe. Przyczyną przebarwień jest zazwyczaj nadmierna produkcja melaniny, czyli barwnika odpowiedzialnego za kolor skóry. Niemniej nie tylko. Wśród przyczyn przebarwień można wymienić:
-
Ekspozycję na słońce, która prowadzi do nadmiernej produkcji melaniny w obronie przed szkodliwym promieniowaniem UV
-
Proces starzenia się skóry, który może prowadzić do nierównomiernego rozkładu melaniny
-
Zaburzenia hormonalne, takie jak ciąża czy stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych
-
Stany zapalne skóry, takie jak trądzik czy egzema
-
Uszkodzenia mechaniczne skóry, np. blizny czy zadrapania
-
Genetyczne , rodzinne predyspozycje do występowania przebarwień
Rodzaje przebarwień: od plam po opalaniu do przebarwień pozapalnych
Przebarwienia skórne dzielą się na dwie główne kategorie: te wynikające z nadmiernej ekspozycji na słońce, czyli przebarwienia po opalaniu, oraz te pozapalne, powstające po stanach zapalnych skóry, jak trądzik, egzema czy oparzenia.
Przebarwienia po opalaniu to plamy pigmentacyjne, które pojawiają się w wyniku intensywnego działania promieni słonecznych. Zazwyczaj są to jasnobrązowe plamy o nieregularnych kształtach, lokalizujące się na twarzy, ramionach, dekolcie czy plecach. W przypadku jasnej karnacji mogą być bardziej widoczne.
Natomiast przebarwienia pozapalne to plamy pigmentacyjne wynikające z różnych stanów zapalnych skóry. Charakteryzują się zazwyczaj ciemniejszym odcieniem niż przebarwienia po opalaniu i występują w zróżnicowanych kolorach, zależnych od typu skóry. Ich usuwanie może być trudniejsze, ze względu na głębsze umiejscowienie w warstwach skóry.
Ważne jest zauważenie, że różne rodzaje przebarwień mogą wymagać zróżnicowanych metod leczenia. Przed podjęciem próby redukcji przebarwień konieczne jest zidentyfikowanie ich przyczyny.
Zioła na przebarwienia i plamy pigmentacyjne: naturalne sposoby na zniwelowanie problemu
Naturalne sposoby na walkę z przebarwieniami skóry stają się coraz bardziej popularne, a zioła odgrywają w nich kluczową rolę.
Filtry biologiczne: czy zioła mogą nas ochronić przed słońcem ?
Filtry biologiczne w kosmetykach, to nic innego jak wyciągi pochodzenia roślinnego posiadające zdolność pochłaniania promieniowania UV. Czy są jednak one rzeczywiście skuteczne ? Niestety , jak wykazują badania, mają one słabe własności fotoprotekcyjne na poziomie SPF 2-4. Poza tym większość z nich ma zdolność pochłaniania promieniowania słonecznego w zakresie UVB. Jedynie niewielką ochronę przed promieniowaniem UVA wykazuje tarczyca bajkalska oraz orzech włoski ( barwnik juglon, zawarty w liściach lub łupinach ). Z tego też powodu filtry biologiczne zaleca się łączyć z filtrami fizycznymi lub chemicznymi.
Jak zioła mogą pomóc w redukcji plam pigmentacyjnych?
Zioła mogą wspomagać redukcję plam pigmentacyjnych na kilka sposobów. Przede wszystkim ich własności rewelacyjnie wpływają na kondycję skóry i mogą opóźniać odsunięte w czasie skutki nadmiernej ekspozycji skóry na promieniowanie UV (np. działanie anti-age oraz rozjaśniające plamy pigmentacyjne )
Wiele ziół ma właściwości rozjaśniające, które pomagają wyrównać koloryt skóry. Zioła mogą także działać przeciwzapalnie, co może pomóc w redukcji przebarwień pozapalnych. Zioła oraz ekstrakty z roślin leczniczych mogą także wspierać regenerację skóry, co przyspiesza proces usuwania przebarwień.
Przykłady ziół i roślin, które mogą pomóc w redukcji plam pigmentacyjnych, to:
-
Rumianek - działa przeciwzapalnie i łagodząco, a także może pomóc w rozjaśnianiu przebarwień
-
Skrzyp polny - wspomaga regenerację skóry i może przyczynić się do redukcji plam pigmentacyjnych
-
Liść brzozy - zawiera flawonoidy, które mają właściwości rozjaśniające i przeciwzapalne
-
Jarzębina - wpływa korzystnie na kondycję skóry; zwiększa produkcję kolagenu i elastyny, dzięki czemu pomaga likwidować przebarwienia skóry
-
Wrotycz maruna - silne działanie przeciwutleniające; w jednym z badań ekstrakt z wrotyczu maruna zmniejszał powstanie tlenku azotu, rumień, rozrost naskórka, uszkodzenia DNA w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV.
-
Pietruszka - bogata w witaminę C, która ma właściwości rozjaśniające i przeciwstarzeniowe
-
Liść orzecha włoskiego - zawiera juglon, który może pomóc w redukcji plam pigmentacyjnych
-
Liść miłorzębu japońskiego - działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, co może wspomóc redukcję przebarwień
-
Cynamon - w ostatnich badaniach naukowcy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego dokonali ważnego odkrycia w dziedzinie terapii przebarwień skóry. Zidentyfikowano pochodną kwasu cynamonowego, która wykazuje silne właściwości hamowania produkcji melaniny przez komórki skóry.
Najskuteczniejsze olejki na przebarwienia skóry
Wśród olejków, które mogą pomóc w redukcji przebarwień skóry, warto wymienić:
-
Olejek rycynowy - olejek rycynowy może pomóc w ogólnej pielęgnacji skóry, poprawiając jej elastyczność i nawilżenie. Systematyczne smarowanie ciepłym olejkiem rycynowym plam na twarzy ( 2 razy dziennie, 2-4 miesiące ), likwiduje zmarszczki oraz plamy pigmentacyjne.
- Olejek cytrynowy - zawiera kwas cytrynowy, witaminę C. Przed nałożeniem należy go rozcieńczyć z olejkiem kokosowym lub olejkiem jojoba.
-
Olejek różany - olejek różany może pomóc w redukcji plam pigmentacyjnych, chroni, rozjaśnia, uelastycznia, odżywia oraz hamuje procesy starzenia.
-
Olejek malinowy - olejek malinowy jest bogatym źródłem wielu składników odżywczych, w tym kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, witaminy E oraz antyoksydantów. Działa przeciwutleniająco, co może wspomóc redukcję przebarwień
Warto zaznaczyć, że skuteczność poszczególnych ziół lub olejków może różnić się w zależności od indywidualnych cech skóry oraz rodzaju przebarwień. Dlatego warto eksperymentować z różnymi ziołami lub olejkami, aby znaleźć najbardziej odpowiednie dla siebie.
GLINKA ZIELONA do skóry z problemami- 100g - E-FIORE
Naturalny Olej z NASION OGÓRECZNIKA LEKARSKIEGO Bio 50ml ETJA
CYNAMON CEJLOŃSKI mielony 50g Nanovital
FLOS zioła sypkie SKRZYP ZIELE suplement diety 50g
Jak najlepiej stosować zioła do walki z przebarwieniami?
W walce z przebarwieniami zioła można stosować na różne sposoby, np.:
-
W postaci naparów - można przygotować napar z wybranych ziół i stosować go jako tonik do przemywania twarzy.
-
W postaci maseczek - można dodać sproszkowane zioła do maseczek glinkowych lub jogurtowych, a następnie nakładać bezpośrednio na przebarwienia.
-
W postaci olejków - można dodać olejki eteryczne z wybranych ziół do bazy olejowej (np. olej kokosowy, migdałowy) i stosować jako serum na przebarwienia.
Ważne jest, aby stosować zioła regularnie i cierpliwie czekać na efekty. Redukcja przebarwień środkami ziołowymi jest naturalna ,ale również wolniejsza - może zająć kilka tygodni, a nawet miesięcy, warto więc uzbroić się w cierpliwość. Ponadto, w trakcie ziołowych kuracji na plamy pigmentacyjne warto pamiętać o ochronie skóry przed słońcem, aby zapobiec powstawaniu nowych przebarwień i podrażnienia skóry.
Domowe sposoby na przebarwienia
Domowe sposoby na pozbycie się przebarwień skórnych mogą być równie skuteczne jak niektóre metody stosowane w gabinetach kosmetycznych. W tej sekcji omówimy różne domowe maseczki na przebarwienia oraz naturalne serum, które można przygotować samodzielnie, a także porównamy ich skuteczność z innymi metodami.
Domowe maseczki na przebarwienia: składniki aktywne i ich działanie
Domowe maseczki na przebarwienia mogą być przygotowane z naturalnych składników, które mają właściwości rozjaśniające, przeciwzapalne i regenerujące. Oto kilka przykładów takich maseczek:
-
Maseczka z miodu i cynamonu - miod działa przeciwzapalnie i nawilżająco, a cynamon może pomóc w rozjaśnianiu przebarwień
-
Maseczka z jogurtu i soku z cytryny - jogurt zawiera kwas mlekowy, który może pomóc w złuszczaniu naskórka, a sok z cytryny ma właściwości rozjaśniające
-
Maseczka z zielonej glinki i olejku z drzewa herbacianego - zielona glina może pomóc w oczyszczaniu skóry, a olejek z drzewa herbacianego działa przeciwzapalnie
Przygotowanie domowych maseczek na przebarwienia jest proste - wystarczy połączyć wymagane składniki aktywne w odpowiednich proporcjach i nałożyć na skórę. Należy pamiętać o regularnym stosowaniu maseczek oraz cierpliwym oczekiwaniu na efekty, które mogą pojawić się po kilku tygodniach.
Naturalne serum na przebarwienia: jak przygotować?
Naturalne serum na przebarwienia można przygotować samodzielnie, korzystając z olejków roślinnych i olejków eterycznych. Oto przykład takiego serum:
-
W małym buteleczce połącz 30 ml oleju z pestek winogron (baza) z 10 kroplami olejku eterycznego z cytryny (rozjaśniający) i 5 kroplami olejku eterycznego z drzewa herbacianego (przeciwzapalny)
-
Zamknij buteleczkę i wstrząśnij, aby połączyć składniki
-
Stosuj serum na przebarwienia codziennie wieczorem, po oczyszczeniu skóry
Składniki naturalnego serum mają różne efekty na przebarwienia skóry - olejki eteryczne mogą pomóc w rozjaśnianiu plam, a oleje roślinne mogą wspierać regenerację skóry.
Kosmetyki łagodzące przebarwienia: co warto wiedzieć?
Kosmetyki łagodzące przebarwienia to produkty, które pomagają zniwelować plamy pigmentacyjne na skórze. W tej sekcji omówimy różne rodzaje kosmetyków łagodzących przebarwienia, porady dotyczące wyboru i stosowania tych produktów oraz porównamy je z kosmetykami naturalnymi.
Kosmetyk redukujący przebarwienia: na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Wybór odpowiedniego kosmetyku redukującego przebarwienia może być kluczowy dla uzyskania satysfakcjonujących efektów. Oto kilka czynników, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze takiego produktu:
-
Składniki aktywne - kosmetyki redukujące przebarwienia powinny zawierać składniki o udowodnionym działaniu rozjaśniającym, takie jak witamina C, kwas azelainowy czy arbutyna.
-
Bezpieczeństwo stosowania - warto wybierać produkty hipoalergiczne, bez parabenów i sztucznych barwników, które mogą podrażniać skórę.
-
Opinie innych użytkowników - warto sprawdzić, jakie doświadczenia mają inni użytkownicy z danym produktem, czy efekty są zauważalne i czy występują jakieś skutki uboczne.
-
Cena - kosmetyki redukujące przebarwienia mogą być różnorodne cenowo, warto jednak pamiętać, że nie zawsze najdroższy produkt oznacza najlepszy.
Stosując kosmetyk redukujący przebarwienia, ważne jest regularne używanie go zgodnie z zaleceniami producenta oraz cierpliwość w oczekiwaniu na efekty, które mogą pojawić się po kilku tygodniach.
Kosmetyki z naturalnymi składnikami: czy są skuteczne w walce z przebarwieniami?
Kosmetyki z naturalnymi składnikami, takie jak olejki roślinne ( np. olejek rycynowy ) czy ekstrakty z ziół i roślin (np. takich jak jodła biała, pietruszka, cynamon, papaja, truskawka czy ananas ), mogą być alternatywą dla tradycyjnych kosmetyków łagodzących przebarwienia. W porównaniu z innymi rodzajami kosmetyków, kosmetyki naturalne mają kilka zalet:
-
Mniejsze ryzyko podrażnień - naturalne składniki są zwykle łagodniejsze dla skóry niż syntetyczne substancje chemiczne.
-
Wszechstronność - kosmetyki naturalne mogą działać na różnych płaszczyznach, np. nawilżać, regenerować i rozjaśniać skórę jednocześnie.
-
Ekologiczność - kosmetyki naturalne są zwykle bardziej przyjazne dla środowiska niż produkty zawierające sztuczne składniki.
Naturalne kosmetyki łagodzące przebarwienia, mogą być skuteczne w walce z plamami pigmentacyjnymi. Kluczowe jest jednak dobranie odpowiedniego produktu, stosowanie go zgodnie z zaleceniami producenta oraz cierpliwość w oczekiwaniu na efekty.
Profilaktyka przebarwień: jak skutecznie zapobiegać powstawaniu plam?
Profilaktyka przebarwień to kluczowy element w utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry. W tej sekcji omówimy różne strategie profilaktyki przebarwień oraz porady dotyczące skutecznego zapobiegania powstawaniu plam pigmentacyjnych.
Ochrona skóry przed słońcem to jeden z najważniejszych czynników w profilaktyce przebarwień. Promieniowanie UV może prowadzić do uszkodzeń komórek skóry, co z kolei może skutkować powstawaniem plam pigmentacyjnych. Dlatego ważne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
Oto kilka porad dotyczących stosowania kremów przeciwsłonecznych:
-
Wybierz krem o wysokim współczynniku ochrony (SPF 30 lub wyższym) oraz szerokim spektrum działania (chroniący przed promieniowaniem UVA i UVB).
-
Stosuj krem przeciwsłoneczny na co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce, aby dać mu czas na wchłonięcie.
-
Regularnie aplikuj krem co 2-3 godziny, a także po każdym kontakcie z wodą lub intensywnym poceniu się.
-
Nie zapominaj o chronieniu także wrażliwych obszarów, takich jak uszy, szyja czy dekolt.
Zapobieganie przebarwieniom: jakie zioła i składniki mogą pomóc?
W zapobieganiu przebarwieniom mogą również pomóc niektóre zioła i składniki, które mają właściwości rozjaśniające i przeciwzapalne. Oto kilka z nich:
-
Ekstrakt z korzenia lukrecji - zawiera glabrydynę, która hamuje produkcję melaniny, odpowiedzialnej za powstawanie plam pigmentacyjnych.
-
Witamina C - silny przeciwutleniacz, który rozjaśnia skórę i wspomaga produkcję kolagenu.
-
Kwas azelainowy - działa przeciwzapalnie i rozjaśniająco, pomagając w walce z przebarwieniami.
-
Ekstrakt z zielonej herbaty - bogaty w przeciwutleniacze, które chronią skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UV.
Stosując te zioła i składniki, ważne jest, aby pamiętać o ich regularnym używaniu oraz cierpliwości w oczekiwaniu na efekty. Warto również konsultować się z dermatologiem przed wprowadzeniem nowych składników do swojej pielęgnacji, aby uniknąć ewentualnych podrażnień czy alergii.
Podsumowując, profilaktyka przebarwień opiera się na kilku kluczowych elementach, takich jak ochrona skóry przed słońcem, stosowanie kremów przeciwsłonecznych oraz wykorzystanie ziół i składników o właściwościach rozjaśniających. Dzięki tym działaniom można skutecznie zapobiegać powstawaniu plam pigmentacyjnych i utrzymać zdrowy wygląd skóry.
Walka z już powstałymi przebarwieniami skórnymi może być skuteczna dzięki zastosowaniu ziołowych metod, domowych sposobów oraz odpowiedniej profilaktyki. Ważne jest jednak cierpliwość oraz regularność w stosowaniu tych rozwiązań, a także konsultacja z dermatologiem przed wprowadzeniem nowych składników do swojej pielęgnacji, aby uniknąć ewentualnych podrażnień czy alergii.
Autor: Faustyna Siedlecka
Bibliografia :
I. Kaczmarzyk-Sedlak, A.Ciołkowski, Zioła w medycynie. Choroby skóry, włosów i paznokci.,Warszawa 2020
J.Górnicka, S.Zwolińska-Kańtoch, Na zdrowie. Porady dr Górnickiej, Warszawa 2008
J.Cox, Pielęgnacja urody przez cały rok, Warszawa 1999
Magia Ziół. O czym lekarze Ci nie powiedzą. Wydanie specjalne 1/2022
Feedskin Skin Color Defect SERUM NA PRZEBARWIENIA 30ml
TEA TREE Naturalny OLEJEK Z DRZEWA herbacianego 7ml
Feedskin Bright Light Tonight TONIK ROZJAŚNIAJĄCY do twarzy 100ml
Przeczytaj również
