Wiesiołek

Wiesiołek dwuletni – naturalne źródło cennych kwasów tłuszczowych

Wiesiołek dwuletni (Oenothera biennis) to roślina pochodząca z Ameryki Północnej, dziś powszechnie uprawiana również w Europie. Jej nasiona stanowią źródło oleju, który zawiera naturalnie występujące wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy i gamma-linolenowy (GLA).

Olej z wiesiołka znajduje zastosowanie w suplementach diety oraz w kosmetykach, ceniony za swój profil lipidowy i składniki wspomagające codzienną dietę. Choć badania naukowe są w toku, w tradycyjnym ziołolecznictwie był wykorzystywany m.in. jako element wspierający dobre samopoczucie kobiet oraz pielęgnację skóry.

Wiesiołek i tradycja stosowania

W tradycyjnych systemach zielarskich, olej z nasion wiesiołka był stosowany jako środek wspierający kobiece potrzeby. Szczególnie popularny stał się w drugiej połowie XX wieku. Obecnie, chętnie włączany jest do codziennej diety jako suplement diety z kwasami omega-6 – składnikami, które organizm wykorzystuje w różnych procesach metabolicznych.

Należy jednak zaznaczyć, że olej z wiesiołka nie ma zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z przepisami Unii Europejskiej. Twierdzenia dotyczące jego wpływu na cykl menstruacyjny, PMS czy zdrowie skóry nie zostały uznane przez EFSA i nie mogą być stosowane w przekazach marketingowych.

Kwasy tłuszczowe w oleju z wiesiołka

Olej z wiesiołka zawiera m.in.: Kwas gamma-linolenowy (GLA) – nienasycony kwas tłuszczowy z rodziny omega-6, naturalnie występujący także w mleku kobiecym. Kwas linolowy – niezbędny kwas tłuszczowy, który bierze udział w strukturze lipidowej skóry. Zawartość tych związków sprawia, że olej z wiesiołka jest popularnym składnikiem suplementów diety, a także produktów kosmetycznych przeznaczonych do pielęgnacji skóry i włosów.

Zastosowanie i środki ostrożności

Olej z wiesiołka można znaleźć w postaci kapsułek, płynnych suplementów oraz w kosmetykach. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Konsultacja z lekarzem jest wskazana w przypadku kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz osób przyjmujących leki – zwłaszcza przeciwzakrzepowe lub przeciwpadaczkowe.